糖尿病がもっと評価されるべき9つの理由

糖尿病高速化TIPSまとめ

 本当は昨日更新しますと書いてあったのですがリブログ記事の予定だったので今の状況でするのは申し訳ない気がして控えました(´・ω・｀)すみません！ 現在、沢山の方がアメンバー登録を申し出てくださっているのですが大量すぎて把握できておりません申し訳ないです＞＜；可能なら一旦しめておこうと思います！ まさか憧れのいいね３００以上を消した記事で達成しようとは・・・申し訳ねぇにも程がある・・・orzすみません・・・・でも応援してくださった方がいるという事実は本当に嬉しかったです・・・ありがとうございます・・・！！(´；ω；｀)   実は最近、自律神経をやられている様で常にゆるーく動悸がしていたのですが昨日はめちゃくちゃバクバクに動悸が激しくなりました(;ﾟдﾟ)そしてこれを機に自分の生活を見直そうと思います・・。 私は欲張りで自分を必要としてくれている職場の仕事も辞めたくないし最近沢山の方々と知り合えるようになったブログも楽しくて止めたくないし暇で心荒んでいた時からずっとやっているアメーバのゲームも止めたくなくて寝る時間を惜しんでやっていました。 でも動悸について思い当たるふしを調べてみたらどうやら寝不足(昼寝してるので不足とは思わなかったのですが)によって引き起こされるか、食後に起きている動悸は低血糖症の可能性があるようです・・・(糖尿病の一歩手前)これはやばい・・・昔はいつ居なくなっても大丈夫な命と、自分を大事にしなさ過ぎてチョコレート一袋が一食だったりしたので当然の報いでしょう。こんなに自分が大事になる日が来るとは思わなかったもので・・自暴自棄でした・・・。 物事と言うのは何事もめぐりめぐってきますからね・・・。私は大体全部の事に反省を強制的に要求される状況に陥ります。物凄く律儀な神様やでー。なので自分が何か悪い事をしてしまったとしても反省以上に凹まず冷静に居ようといつも思うのですが今は動悸を抑えようがないですね・・・どうせ罰は後からやってくるというのに！というか既にやってきてるけど。   前々回の記事ではアメトピから折角きていただいたのに記事を見れなかった皆様申し訳ありません！そして記事を見て辛い思い出を思い出させてしまった方々にも申し訳ありません！私は考えが足りない方だからいつかやらかすのではないかと心配していましたが隅っこブログには無縁の事かと思っていました。運営様も折角取り上げていただいたのにすみません！ アメトピ効果は３日くらいなので今日はリブログ記事をとも思ったのですが一週間自重しようと思います。 昨日はドキドキしながら現実逃避しつつよそ様の所では普段どおりしておりました。ドキドキオーラが出てなければ良いのですが・・・  今日から本腰いれて頑張って仕事します！更新もできるだけ途絶えさせないように頑張ります！！ゲームだけなるたけ我慢します・・・ それでは！！(*｡_｡)ﾍﾟｺﾘ 

理系のための糖尿病入門

先週幼稚園の送り迎え一緒の韓国人オンニからもらった野菜韓国語では야콘(ヤコン) )初めて聞いた野菜で日本語を調べるヤーコンというもの。
それがこちら一見サツマイモみたい
オンニのおばさんが送ってきてくれたヤーコンで他の幼稚園のバスの韓国人ママたちにもあげてたのですが、みんな知らなくて、韓国でもあまりメジャーな野菜ではないようです 私も初めて知ったけれど、日本でもヤーコンは食べるようですね。でも私は日本のスーパーとかでも見たことなかったかも。ネットとかで見ればヤーコン茶など日本でも注目されてるような栄養いっぱい野菜
韓国人オンニも「体に良い野菜でダイエットに良い。」との言葉に他の韓国人オンニたち一生懸命食べなければという様子
私もダイエットや体に良いなら食べないと
今晩のメニューと思って割ってみると。。こんな感じで皮をピューラーで剥いてみると、その剥く感じは滑らない山芋みたい
ヤーコンをどう調理するかも知らなかったのでクックパットで「ヤーコン」と調べるとメニューが出てきました
韓国人オンニ達はサラダにして食べたと言ってましたが、温かいメニューが良かったのでいきんぴら風に炒めてみました。
ごま油、砂糖、醤油で炒めて最後ごまを振ってと初ヤーコン料理
食べてみると、甘い 見た目から想像つかなかったけれど甘い
透明になるくらい結構炒めましたが、それでもシャキシャキ感が残って甘い。今までに食べたことない味 甘くてこの不思議な味は私には美味しく感じましたけれど、、どうだろう、、一般ウケはあまりしないかな。。どうだろう。。息子たちに食べてもらいましたが、あまりだったようです。
でも体に良いのはとっても分かる気がします。ヤーコンの効能を見れば、食物繊維たっぷり腸内洗浄、糖尿病予防、アンチエイジング、むくみ解消、美肌、日焼け対策のビタミンCもたっぷりだそうですすごい、この野菜
最近お肌ケアもかなり気になってるし、寒くて血行もあまり良くなるからむくみにも良いなんて女性にとってヤーコンとっても良い野菜なのでは、、オンニ、ヤーコンくれてありがとうございます ヤーコン、、ますます気になる野菜です。
サプリメントなども取ってますが、野菜などからこうやって栄養いっぱい取るの大事ですね