著者佐藤義昭(著)出版社講談社発行日2007年09月ISBN9784062847087ページ数110Pキーワード健康 ささつとわかるかあつとれーにんぐけんこうほういらす ササツトワカルカアツトレーニングケンコウホウイラス さとう よしあき サトウ ヨシアキ9784062847087内容紹介驚きの効果が続々明らかに！健康増進、シェイプアップ、美容から医療まで話題沸騰！驚異の若返りトレーニング！［本書の内容から］第1章——ここが違う！ 加圧トレーニングのメカニズム ●「適切に血流を制限して行う」のが加圧トレーニングのポイント ●血管の弾力が増して「血管年齢が若くなる」 ●多くの筋線維が使われるから「小さい負荷でも楽に筋力アップ」 ●加圧トレーニングによって「成長ホルモンが急上昇」第2章——健康、美容から医療まで 加圧トレーニングの驚くべき効果 ●加圧トレーニング＋有酸素運動で「効率よくシェイプアップ」 ●運動しなくても心臓が鍛えられる！ 「心筋梗塞の治療にも有効」 ●「メタボリック・シンドローム」の予防・改善に最適なトレーニング ●骨折やねんざなど「けがからの早期回復も可能」第3章——挑戦してみよう！ 加圧トレーニング実践編 ●体力向上「足腰を鍛える」 ●シェイプアップ「ウエストを引き締める」 ●体調改善「頭痛、肩こりを改善」 ●体調改善「膝の痛みを解消する」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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