物忘れ信者が絶対に言おうとしない3つのこと
暑い～と言いながら半袖半パンで寝た昨晩。今朝５時くらいに寒くて起床
暑くて窓を開けたまま寝てました（笑）
起きたらニャンズは皆ストーブの付いてる暖かい猫部屋にいつもは私にくっついて寝てるけど私の部屋がよっぽど寒かったんでしょうね(^^;
いくら暑くても窓は閉めてから寝ようと思います風邪引くかと思った(;:´°;Д;°`:;)
昨日は初出勤の日でしたが朝から大雨で傘をさしててもずぶ濡れ
道は覚えた自信があったのだけど案の体迷いました（笑）１時間前に家を出てよかったなんとか３０分前に到着できましたぁ。
仕事はと言うと、、、超楽しかったです♪
仕事内容を覚えるのはなかなか大変ですが「私なんか１ヶ月掛かったよ！」と皆さん励まして下さったので私も頑張ろう！
言い訳とかじゃなく最近ってかここ２ヶ月くらい物忘れが凄くて、今までなら忘れなかった事を忘れてしまってたり…
アレセンサを飲んだか、飲んでいないか全くわからなくて飲まずに過ごしてたり…さっき聞いたことさっき自分で言った事を忘れて同じ事を聞いたり、同じ事を話したりと
脳腫瘍の影響なのかただたんに私の気が弛んでるのか（笑）しっかりしないとダメですね( ˟_˟ )
そんな事もあって今までならすぐ仕事覚えたりできてましたが最近がこんな調子なので少し心配もあり昨日、仕事でメモした事を自宅へ帰りノートにまとめたりしてます
大好きな介護のお仕事なので楽しくできたし頭痛が起きる事も無く気楽にできました♪
今月いっぱいは、とりあえず週３で１０時～１５時のゆったりした時間帯での勤務になりましたε-(/･ω･)/
帰ってきて皆の寝顔を見たら疲れが吹っ飛ぶ～
今日、明日はお休みなので昨日教えていただいた仕事を覚える為復習に励みます～
現代物忘れの乱れを嘆く
女性の悩みに多いむくみ。
男性に比べて筋肉量が少ないため、女性はむくみやすいのです。同じ姿勢を続けたり、塩分のとりすぎやお酒などでむくみの症状も出やすくなります。
忘年会、新年会と飲み会が増える時期はつらいですよね私も飲んだ翌日はかなりむくんでしまいます
お酒=肝臓が悪くなる、だけではなく腎臓にも大きな影響があります。
腎は五行説の水の属性を持ち、水分代謝を促します。関連する腑は膀胱なので排尿にも関わり、腎に集められた水分のうち不要なものは膀胱から排出されます。腎がうまく機能しないと、体内の水分が停滞して、むくみの症状がおきます。
このような腎機能の低下によって、不要なものが排出されない状態を腎虚といいます。腎虚にも2つのタイプがあり、冷え性や四肢の冷えがある腎陽虚、のぼせや寝汗など熱症状がある腎陰虚とあります。
腎の低下による症状・腰痛、足腰が弱くなる・むくみ・冷え性・不眠・倦怠感、疲れやすい・頻尿・髪のパサつき、抜け毛、白髪・耳鳴りや耳の聞こえが悪くなる・物忘れが増える・不妊、精力減退・更年期障害・便秘、下痢
腎はスタミナ、エネルギーの源のなる「精」を作るのですが、精は両親から受け継いだ「先天の精」と飲食物などで得る「後天の精」があります。先天の精は年齢とともに減っていきますが、後天の精は食事などで補い増やすことができます。
30代後半から白髪も増えてきたなぁとつくづく感じるのですが、これも先天の精が減少しているからなのです。
腎は寒さに弱いため、11月〜1月頃は機能が低下し、弱りやすくなります。食事で後天の精を補い、腎を養生して乗り切ってください
腎を補う食べ物・黒ゴマ、きくらげ、黒豆、ひじき、黒米、海藻など黒い食べ物
腎の養生には、お酒の飲み過ぎ、塩分の取りすぎ、水分不足には注意です
おせちの黒豆を食べて、正月は元気にお過ごしください
来年も宜しくお願いします
