糖尿病について係長100人に訊いてみた

この星に、たしかな未来を。Dramatic Technologies 糖尿病

お早う御座います‼

寒くなり温かいお風呂が嬉しい季節ですよね
今朝は温度差から起きるヒートショックについて
暖かい場所にいることで血管の拡張と共に下がった血圧が、急に寒い場所に移動することで一気に上がる、または寒い場所にいて上がった血圧が急に暖かい場所に移動することで一気に下がり、脳や心臓に瞬間的に大きな負担がかかってしまう仕組みです
これからの時期、裸の状態で温度変化の影響をダイレクトに受けてしまう浴室や脱衣所などは特に注意が必要です

「ただの立ちくらみだから」と見過ごしてしまうと危険でヒートショックによって、失神、心筋梗塞、不整脈、脳梗塞など深刻な症状が引き起こされる事も‼
特に以下の項目に当てはまる人は、立ちくらみ程度の軽い症状にとどまらず重度のヒートショックに陥る危険が高い為、要注意と言われています

【ヒートショックの影響を受けやすい人】
・65歳以上の高齢の方
・高血圧、糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病を抱えている方
・肥満気味の方
ヒートショックは冬場が圧倒的に多く、更に寒い日が訪れるこれからの季節は油断しないようにしましょう

対策として、食後や飲酒1時間以内の入浴は避けて下さい

浴室を暖めて下さい(湯船に向けてシャワーを出すと浴室内の空気が暖まり易くなります)

また、湯船に入る際は掛け湯をしてから入ります(掛け湯をする際は心臓から遠い位置、足先や手先等から掛けて徐々に体を温めて下さい)

湯船にはユックリと入って体を慣らします

入浴の前後にはコップ1杯分の水分補給をすると良いですね
事前に対策で危険回避ですね♪

今日も１日元気に参りましょう‼

「糖尿病」が日本を変える

今日は振替休園日です。
幼稚園のお友達のおうちにおじゃまします

ガッツはいつになく早起きして今朝からソワソワとご機嫌でした
ガッツには魅力的過ぎるゲーム
お昼こんなに用意してもらっちゃって
ライザップのレトルトがあるとの事で、食べさせてもらいました
めっちゃ肉肉しくて美味しい

味もしっかり付いてる
昔ダイエットのために糖尿病食のレトルトを食べていた時期がありました。

味は薄くてイマイチだった記憶があるので、この手のレトルトもそう思い込んでいました。

さすがライザップや

一緒に遊びに来ていたママさんからこんな嬉しいお土産をいただいてしまいました
柿の種だって
ガッツが最後にケンカをしてしまいました。
ガッツはこうやって皆と遊ぶ時に必ずケンカをしてしまいます

ケンカっ早いガッツ。
幼稚園ではトラブルメーカーではないのか
どんな毎日を送っているのか気になります
ママチャリで公文へ連れてきました。
夕方コンビニに角瓶と炭酸を買いに行きました。
家でもハイボールを飲んでみようと思って
実はこれを買いに行ってた時に夫に写真を撮られてしまいました(笑)

タバコ買いに寄ったら私が酒コーナーに居たのが見えたそうです。
撮るなーーー
柿の種めちゃくちゃ美味しい～～