物忘れ価格続落の今がチャンスです
昨日（4/30）のエクササイズ
スクワット100回×2Rプランク（フロント、左右サイド、バック）各1分
★今朝の体重は、63.3kg位でした。
朝→チーズ（午前中は体を軽くしておきたかったため）
昼→仕事が終わって14時半頃カレーライス
間食→チョコいっぱい、お煎餅、豆乳
夕→麦ごはん、たくあん、チョコ
昨日はどうしてエクササイズが少ないんだっけ？‥思い出せず。やったけど忘れているのか、本当にこれだけなのか覚えてない。
やっぱりちょこちょこメモしておかないとダメねー。最近物忘れがひどくて困るわー。
そういえば、今まではスクワット30回を数回に分けていたけど、いつのまにか連続100回がラクにできるようになってた。
でもあまりやり過ぎると太ももが太くなっちゃうよね？ちゃんとリリースしておけば大丈夫なのかしら？膝下はかなり細くなりました◎
ほどほどにがんばってこー♫
