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昨日(4/30)のエクササイズ
スクワット100回×2Rプランク(フロント、左右サイド、バック)各1分
★今朝の体重は、63.3kg位でした。
朝→チーズ(午前中は体を軽くしておきたかったため)
昼→仕事が終わって14時半頃カレーライス
間食→チョコいっぱい、お煎餅、豆乳
夕→麦ごはん、たくあん、チョコ
昨日はどうしてエクササイズが少ないんだっけ?‥思い出せず。やったけど忘れているのか、本当にこれだけなのか覚えてない。
やっぱりちょこちょこメモしておかないとダメねー。最近物忘れがひどくて困るわー。
そういえば、今まではスクワット30回を数回に分けていたけど、いつのまにか連続100回がラクにできるようになってた。
でもあまりやり過ぎると太ももが太くなっちゃうよね?ちゃんとリリースしておけば大丈夫なのかしら?膝下はかなり細くなりました◎
ほどほどにがんばってこー♫

物忘れはドラマだ

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