新着!糖尿病

PR

見逃せない糖尿病の激安セール開催中!

せい君(旦那)との付き合っている頃の話はここ から、 子宮内膜症発症~手術の話はここ から、 結婚式準備の話はここ から、 結婚式当日の話はここ から、 新婚旅行の話はここ から、 不妊治療スタート~人工授精までの話はこの一覧 から、 体外受精・顕微授精の話はこの一覧 から、 妊娠記録の話はこの一覧 から、 そして、改めて自己紹介させて頂きました。 自己紹介の話はここ から!! ご覧ください。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ アメトピに掲載されました! 一刀両断 つわりと血糖値1 皆様、アメーバ運営さん、ありがとうございます! ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ 今回の話はつわりと血糖値 1つわりと血糖値2つわりと血糖値3の続きです。      「妊娠糖尿病のギリ一歩手前」 言われたときに思ったのは ・・・自覚・・・あり!!! 思い返すと糖分しかとっていない。   そして他にも血縁者に糖尿病の人がいると発症しやすいらしい。 …おじいちゃん(´;ω;`)ブワッ     この日は帰りに 自分への注射のご褒美に 甘い飲み物を買おうとしていました。     そして私はコンビニへ行き    サラダを買いました。     はい、ビビりすぎてもう無理ー。 ギリ妊娠糖尿病検査の再検査をすり抜けた感じ とか言われちゃったら 糖分とれなーい。 しかも次の血液検査は2ヶ月後ー。    もうこれからの2ヶ月間 糖質制限(自分でできる範囲) するしかない…。     私はこの2ヶ月間で思い知った。 自分がいかに 甘いものが好きで パンが好きで 芋が好きなことを。    そして糖を気にしすぎて我慢しすぎて 何度かせい君に爆発しました((>д<)) (爆発するほど我慢しろなんて誰にも言われていない。)         ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ で、先に報告しちゃうと つい先日20週検診をしてきました。 血糖値はと言うと… 努力のかいあって ガッツリ下がりました(T▽T;) よかった…!!! この20週検診の話も いずれちゃんとかきます! ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─   つわりと血糖値の話はひとまず終わりです(⌒▽⌒)      ここまで読んでくださってありがとうございます。 ブログランキング参加していますので、よかったら応援してください。↓↓↓

人気ブログランキングへ   
にほんブログ村   そしてLINEスタンプ作ったので、気が向いたら見てください。http://line.me/S/sticker/1341838 

愛と憎しみの糖尿病

糖尿病患者さんの食事では、1日の総摂取【カロリー】を、1600キロカロリーに抑え、そのうちの60%を炭水化物で、と、糖尿病学会より推奨されています。

で、この数字から、【糖質量】を計算してみました。

1日の総摂取カロリーの【1600】キロカロリーの60%は、

1600×0.6=960キロカロリー

となります。
1日に960キロカロリーを、炭水化物(糖質)から摂りましょう、ということですね。
 
1日3食食べるとして、1食につき、炭水化物(糖質)320キロカロリーです。 
次に、カロリーを、【糖質量】に変換していきますと、
まず、白米100グラムあたりのカロリーが、168キロカロリーなので、
320÷168=1.90
白米100グラム当たりの糖質量が約37グラムなので、
37×1.90=70.3グラム
ということで、約70グラムが、糖尿病患者さんの、1食の【糖質】の総摂取量ということになります。

1日3食食べるとして
70×3で、糖質約210グラム。
………

おかずの糖質は一旦、脇に置いて、お米だけで1食につき70グラムの糖質をとるためには、1食につき190グラムのお米を食べることになります。
1日で換算すると、お米約570グラム。 
 
さて、みなさんはどう思われるでしょうか。

糖尿病の患者さんに、このような食事指導がなされているのです。

体質改善ダイエッターのかたには、これが一体、どれだけの量なのか、ピンときていただけるかと思います。
 
 
中谷式体質改善ダイエットトレーナー 江口美里


糖尿病 関連ツイート

@0416Jingming なるほど
糖尿病の勉強をします。
付き合って生きていかないとならないですもんね😅
RT @MSFJapan: ブタイナちゃん(9歳)は1型糖尿病。発作で2回、命を失いかけた。 #国境なき医師団 (MSF)のもとで治療を受けている。シリアに帰りたい、でも帰れない。なぜなら ⇒ https://t.co/vONWc5cAly https://t.co/fX4Zw…
@mac5884no3 そうなんす。

そして耐えられなかった僕は糖尿病に逆戻りしました〜😭

関節痛に効くとされているあのグルコサミンはアミノ糖と呼ばれる糖の一種であり、糖尿病患者が摂取すると血糖値が上昇して、糖尿病が悪化するおそれがある。 糖尿病の人はグルコサミンの摂取を避けていただきたい。

PR

コメントは受け付けていません。

世界最大の格安旅行会社

ドリームトリップスは、世界の超一流ホテルに最安値で宿泊できる旅行会社です。
ケイティ・ペリー、サミュエル・L・ジャクソン、パフ・ダディといった世界のスターやセレブ達もこぞって参加している世界No.1の会員制サービスです。

ドリームトリップス 世界最大の格安旅行会社